La période des examens peut être stressante, mais il existe des moyens astucieux d'améliorer ta mémoire...
Plusieurs études scientifiques ont montré que l'utilisation de la couleur pour apprendre et réviser peut faciliter l'apprentissage et la mémorisation des informations.
Selon Joshua Foer, journaliste et champion de mnémotechnique américain: « L’idée centrale de la plupart des techniques de mémorisation, c’est de transformer la chose ennuyeuse qu’on essaie d’apprendre en quelque chose de tellement coloré, tellement excitant, de tellement différent de ce qu’on a l’habitude de voir, qu’il devient impossible de l’oublier».
Pour améliorer ta mémoire, une approche innovante consiste donc à intégrer les couleurs dans tes méthodes de travail, de prise de notes et de révision. Voyons ensemble comment faire en pratique...
C'est le fait d'attribuer une couleur à un type d'information.
Chez Confetti Campus, tu as pu le remarquer, nous adorons les couleurs. Premièrement parceque c'est joli (quoi? c'est vrai non?) et deuxièmement parceque le fait d'apporter de la couleur à tes notes les structure et concentre ton attention.
A chacun(e) sa méthode: associe certaines couleurs à certaines disciplines, ou bien les mêmes couleurs pour l'ensemble des matières mais en utilisant 1 couleur dédiée aux titres, 1 autre pour les définitions, 1 pour les formules, 1 pour les mots-clés, etc... Cette dernière méthode est surtout appropriée pour tes fiches de révision. Pendant ta prise de notes en cours, ne perds pas de temps à changer de couleur de stylo...la couleur viendra après.
Utilise alors différentes couleurs pour souligner, encadrer, ou surligner...et si tu dois "color coder" une série de feuilles, n'oublies pas qu'avec les produits STABILO les pointes des stylos, feutres et surligneurs peuvent rester à l'air libre pendant plus de 4h...Alors ne t'embête pas à remettre les capuchons à chaque fois.
Dans cet article, nous détaillerons 3 types d'applications du "color coding".
Une des applications les plus simples et populaires du Color Coding est d'associer une couleur à une matière ou discipline.
Attribue une couleur spécifique à chaque sujet ou concept que tu étudies. Par exemple, utilise le bleu ou le vert pour la géographie 🌍, le marron pour l'histoire, le jaune pour la biologie ou la chimie ☣️. Cette association visuelle peut faciliter la récupération d'informations lors des révisions.
Lors de la lecture de tes notes, utilise des surligneurs de couleurs différentes pour mettre en évidence des points clés: les dates en violet, les définitions en jaune, les mots-clés en orange, etc... Cette technique visuelle t'aidera à distinguer rapidement les informations cruciales, à les photographier, à les associer à un type d'information et à renforcer ta mémoire à long terme.
Les cartes mentales sont d'excellents outils pour organiser tes idées. Ajoute une touche de couleur à tes cartes mentales en utilisant des stylos, feutres, surligneurs colorés et en utilisant des symboles. Cela rendra la structure visuelle plus mémorable.
Transforme tes flashcards et fiches de révision en outils visuels dynamiques en utilisant différentes couleurs pour chaque question ou réponse. L'association de la couleur à l'information peut faciliter la rétention et la récupération.
En 2013, l'article "The influence of Colour on Memory Performance", publié par Mariam Adawiah Dzulkifli et Muhammad Faiz Mustafar, mesurait l'effet de la couleur sur la capacité d'apprentissage et la mémorisation:
"La couleur nous aide à mémoriser certaines informations en augmentant notre attention. Le rôle que joue la couleur dans l'augmentation de notre attention est indéniable. Plus l'attention est portée sur certains stimuli, plus les chances de transférer ces stimuli vers une mémoire plus durable sont élevées".
1 seule couleur d'écriture par matière, thème ou chapitre. Une encre bleue ou noire fait tout à fait l'affaire. Cela permet de garder une vue d'ensemble, de ne pas se disperser et point de vue lisibilité c'est ce qu'il y a de mieux.
Il est tentant d'utiliser différentes couleurs dès la prise de notes...mais franchement, évite: tu as besoin de toute ton attention pour écouter, comprendre et synthétiser les informations que tu entends avant de les poser sur le papier. Ne te complique pas la vie, les couleurs ce sera pour plus tard.
Tu dois résister à la tentation de tout surligner...La couleur doit faire ressortir l'essentiel. Donc d'abord, lis tout ce qui se trouve sur ta feuille ou ta fiche, puis fais comme si tu devais expliquer le contenu à quelqu'un sans regarder le support. Maintenant, tu as la structure en tête, tu connais les mots-clés, les faits marquants et les points bloquants (ceux sur lesquels tu butes). It ne te reste plus qu'à faire ressortir ces 4 types d'informations en soulignant, encadrant, surlignant.
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